足の指が動くか

どこか痛くて具合の悪い方の大半は足の指が反っていたり足の指が弧を描いてるように浮いてる方々が大変多いです。

 1度平らな床面で、ご自身の足の写真撮ってみて下さい。セルフタイマーでなら、簡単に撮影できます。

土踏まずのアーチが有る無い。

指が伸びないで反ってる。

そのような方は小指側も写してご自身で見てください。

小指が浮いてるようならば、日頃足の指は動いてないということが考えられます。

足の指を使わない方は、かかと重心です。瞬時の動きがしたくてもワンテンポ遅れます。敏速に体を動かすことができません。

足の指が自由に動かすことような足であることが望まれます。

鼻緒のついた履物を日頃使うことをオススメします。

足の指が動かない。

その方が体幹の歪みが著しいと、身体のどこか疲労感を強く感じたり、筋肉の痛みが発症することへつながります。

素足で、裸足で、天然芝生や砂のある海岸で歩くのもよいですね。