過食か運動不足か

昨晩と今朝に病院食を頂きました。

今朝は何年ぶりかの朝食を頂きました。

朝に固形物の食事をするのはホント久しぶりです。

昨晩は常日頃からするとあっさり食事でした。

１日に２食で、昼と夜に摂る食事サイクルを何年もしているので、朝食事をすると身体が重くなり眠くなります。

体重コントロールをする方がいたら、糖質を考える食事って、有効かもされませんね。

糖の摂取でウエイト多いに変わるかもしれませんよ。

そー思って食べた病院食なのでした。