ヨクナルのよくなる

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深層筋を使う

集まって頂いた方々に講習の様子です。
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姿勢がよくなるインナーストレッチという手法です。

インナーストレッチは深層筋を動かします。

 

座骨から腰の歪みを矯正します。

背中から肩の歪みを矯正します。

首から頭部の歪みを矯正します。

前かがみ姿勢や背筋が伸びて気持ちいい姿勢になります。

 

手順通り行えば良いのです。

 

日頃、肩より上に腕を挙げることが少ない現代生活には最適だと思います。椅子に腰掛ける高さというのも重要です。