歩くフォームや走るフォームが変だな不自然だなって方は足運びを確認してみましょう。

白線のあるところや白線を見立てて歩く。

または走ってみると、ご自身の左右の足の運びが何か変だぞ！

って方は、要注意です。

機会あったら正面で動画で撮影して、

つま先の動きを見てみると良いです。

また、カメラを置いて、走る姿を背面より撮るのも良いです・

ご自身の足の動きをご自身で知ることができます。

膝から足首にかけて、つま先、かかと、足の裏、左右差のバランスが悪いと不自然なのが見られたら、治療対象者ですね。

その不自然な脚の動きを早く知ることは大切です！

20年もの間、多くの身体的な痛みや運動機能の障害を治療してきています。過去の症例を振り返って言えることがあります。

スポーツをしている方は運動身体機能やフォームに影響を与えます。

早く直し方を知ることは、70歳80歳を迎える時期にスポーツを続けられるか、普通に過ごすせるかの問題になるやも知れません。その時に治療すると大変な時間を要します。今が大切な時期かも知れませんね。

治療家：千田厚

良くなるネット