1日3食って〜多いかなぁっておもう。
腸に送りこむために、私はこのチョコレートを朝とかに食べます。
私は10年以上、昼と夜の2食の生活をしています。朝食は固形物は摂りません。
朝は
野菜スムージーとかジュースだったり
豆乳だったり
ホット牛乳だったり
ビフィズス菌ヨーグルトだったり
青汁だったり
水だけだったり
白湯だけだったりします。
朝起きて、朝食を摂ると調子が悪くなり、昼ごはんが美味しく食べれません。
50歳前後になると、3食は多いと思います。
ですが、育ち盛りの頃は、1日5食以上は食べてました。5時に起床して朝食食べて。10時にお弁当食べて。昼に学食でなにかをたべて。下校時には駅そばを食べて。帰宅して夕食を食べて。そして寝る。😴😴😴…💤
育って、飲み会が多くなる40代。この時のツケは50代に出ます。
歳相応に、食生活は改めた方が良いと思います。
私はお昼に、ばが食いしたら、夕飯は食べません。腹が減らないからです。
人間は3食食べるようになったのは戦後からだそーで。
1日3食は栄養過多で、朝は脳に費用な分だけで充分。
朝チョコと朝ヨーグルトはベストミックスだと考えてます。